Wed, 30 Jul 2025

7 Makanan Terbaik untuk Pasien DBD: Tingkatkan Imun & Percepat Penyembuhan

Peran Nutrisi dalam Pemulihan DBD

Saat didiagnosis demam berdarah (DBD), perawatan medis adalah prioritas utama. Namun, dukungan nutrisi yang tepat berperan krusial dalam meningkatkan sistem imun melawan virus, Menjaga keseimbangan cairan tubuh, Mencegah komplikasi seperti penurunan trombosit drastis.

• Berikut tujuh makanan dan minuman esensial untuk fase penyembuhan:

1. Cairan Rehidrasi

Contoh: Air putih, air kelapa hijau, kaldu bening (ayam/sapi).
Manfaat: Menggantikan cairan yang hilang akibat demam tinggi dan mencegah dehidrasi.

2. Minuman Elektrolit

Contoh: Larutan oralit, air lemon dengan madu, atau air garam-gula buatan rumah.
Manfaat: Menjaga keseimbangan natrium-kalium untuk fungsi otot dan saraf.

3. Buah Mudah Dicerna

Contoh: Pisang, pepaya, jambu biji (tanpa biji), delima, semangka.
Manfaat: Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam jambu biji dan pepaya membantu meningkatkan trombosit.

4. Sayuran Matang

Contoh: Wortel rebus, bayam kukus, labu kuning, tomat tumis.
Manfaat: Kaya vitamin A dan zat besi untuk regenerasi sel darah merah.

5. Protein Rendah Lemak

Contoh: Telur rebus, tahu kukus, tempe panggang, ikan kembung, susu rendah lemak.
Manfaat: Memperbaiki jaringan rusak tanpa membebani pencernaan.

6. Karbohidrat Simpel

Contoh: Nasi putih lunak, kentang rebus, roti tawar panggang.
Manfaat: Sumber energi cepat yang mudah diproses tubuh lemas.

7. Lemak Sehat Terkontrol

Contoh: Alpukat tumbuk, kacang almond cincang (porsi kecil).
Manfaat: Asam lemak omega-3 membantu reduksi peradangan.

Catatan Penting: Hindari makanan pedas, gorengan, atau berpemanis buatan yang memperlambat pemulihan. Kombinasi asupan ini memperkuat imun dan memangkas masa penyembuhan.

Sumber: cnnindonesia.com